睡眠と家

睡眠に影響する環境要因は 温度湿度音光 の3つです。 この中で温度湿度が一番影響が大きくて、睡眠障害がない人でも睡眠が妨げられます。 WEBで検索すると 室温は16～26℃程度湿度は50％前後 と出...